Không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em nữ giới, sữa chua còn rất bổ ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng...
Không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em nữ giới, sữa chua còn rất bổ ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại thần dược chăm sóc sắc đẹp.
Làm đẹp nhờ sữa chua
Các chị em thường lo ngại rằng để có một làn da đẹp thật không dễ dàng và phải tốn rất nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm, kem dưỡng. Tuy nhiên, làm đẹp với sữa chua lại rất dễ dàng, rẻ và hiệu quả.
Bí quyết làm đẹp với sữa chua
Axit lactic có trong sữa chua khiến cho da mềm mịn và se lỗ chân lông. Nhiều chị em đã sử dụng sữa chua thay cho sữa rửa mặt bình thường để thanh tẩy, thư giãn làn da. Ngoài ra, các vi khuẩn lên men trong sữa chua còn có công dụng tái hiện da một cách nhanh chóng.
Đặc biệt, sữa chua nha đam (aloe vera) còn giúp ngăn ngừa được lão hóa da, cho làn da và bộ tóc vẻ đẹp khỏe khắn từ bên trong.
Làm đẹp bằng sữa chua tại nhà
Sữa chua làm dầu xả: Đánh đều lòng trắng trứng cho đến lúc bông lên, trộn với 5 – 6 thìa sữa chua nhỏ, xoa đều lên ngọn tóc, để khoảng 10 – 15 phút sau đó xả lại với nước ấm. Bạn sẽ có bộ tóc óng mượt và chắc khỏe. Có thể bảo vệ tóc với sữa chua từ 1 – 2 lần mỗi tuần.
Dưỡng da: Xoa đều sữa chua lên mặt và để trong 10 phút, rửa sạch với nước ấm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm khi bắt đầu đi ngủ. Bạn sẽ thức dậy với làn da láng mịn, tươi sáng và giảm nguy cơ bị mụn tiến công.
Massage tay và móng: Trộn sữa chua với 5 – 6 giọt chanh tươi, để trong ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ và sử dụng hỗn tạp này để massage tay và móng. Bạn sẽ kinh ngạc vì làn da tay mềm mịn và sáng bóng hơn.
Mặt nạ sữa chua – mật ong: Trộn đều sữa chua với 2 thìa nhỏ mật ong, xoa đều lên mặt theo hình vòng tròn và rửa lại với nước ấm.
Sữa chua làm giảm mỡ bụng
Sữa chua chứa rất ít carbohydrate nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chất khoáng cấp thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng bản lĩnh đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, khác biệt là giúp vòng eo thon gọn hơn.
Những người bị béo phì, khác biệt là trẻ em, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giảm được trọng lượng và chất béo trong thân thể nhanh chóng hơn những người không ăn sữa chua. Lí do là canxi và protein có trong những vật phẩm sữa chua thân thể đốt cháy được lượng chất béo, dẫn đến giảm cân nhanh hơn.
Đặc biệt, dành cho những nàng đang sở hữu vòng 2 phì nhiêu, ăn sữa chua sẽ giảm được đến hơn 81% chất béo quanh vùng 2 và vùng đùi. Vấn đề là, béo bụng rất hiểm nguy. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa vùng bụng còn có nguy cơ bị bệnh tim, đái tháo đường, đột quỵ, chất béo bao bọc quanh nội tạng và nhiều bệnh ung thư khác. Khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm là thời kì thích hợp nhất để ăn sữa chua.
Sữa chua giúp săn chắc cơ khi giảm cân
Không chỉ vậy, sẽ thật là sai trái nếu loại bỏ các vật phẩm từ sữa, khác biệt là sữa chua, trong quá trình ăn kiêng. Lượng canxi cao trong sữa chua lúc này sẽ giúp duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ, giúp việc giảm khẩu phần ăn mà không bị mất sức, yếu cơ.
Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứ không phải các cơ bắp, nhưng bình thường, khi trọng lượng giảm xuống các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo, khiến da bị chùng. Sữa chua sẽ khắc phục điều này.
Sữa chua là một nguồn dinh dưỡng rất giàu canxi. Phụ nữ cần canxi, bất kể ở lứa tuổi nào, để bảo vệ và giữ cho hệ xương được chắc khỏe.
Ăn sữa chua cũng làm giảm tình trạng bị đầy hơi và chuột rút khi mang thai nhờ có thành phần canxi trong đó.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét